STØT OP

STRESS NED

- bliv hinandens anker i hverdagens stress

En presset hverdag er blevet mere reglen end undtagelsen i mange familier. Omfanget af daglige stimuli er overvældende, og mængden af opgaver, der skal løses, er lang. Vi er for stillesiddende i vores arbejdsliv og for aktive på digitale platforme. Samtidig oplever mange et pres for at kunne præstere i alle livets arenaer. Alt sammen vilkår, der giver gunstige betingelser for mistrivsel.

Det kan være, du oplever at:

Køre i for højt gear.
Mærke uro i krop og tanker.
Være mere ked af det end vanligt.
Have svært ved at sove.
Føle dig spændt i skuldre, nakke, lænd.

Mand sidder ved briks og lærer at behandle sin partner som del af en par-session.

I forløbet "Støt op, stress ned" lærer du konkrete greb og teknikker, der kan hjælpe din partner med at finde ro, balance og omsorg i hverdagen. I bliver i stand til at støtte hinanden efter en hård dag på arbejdet, pres i familielivet eller i perioder, hvor I skal præstere lidt ekstra. Samtidigt får I nye strategier til at støtte hinanden, når kroppen larmer, når den føles afkoblet eller når tårerne presser sig på. Eksempelvis hvordan man kan trøste sin partner - uden nødvendigvis at løse problemet.

Forløbet består af 5 par-sessioner á 90 min. hvor jeg lærer jer, hvordan I med viden om nervesystemet kan bruge jeres kroppe til at støtte og regulere hinanden, uanset hvor I er. Et alternativ til vedligeholdende kropsterapi og en investering i jeres fysiske og mentale helbred såvel som jeres kollektive ressourcer.

✓ Hjælp til selvhjælp

✓ Lær at berolige nervesystemet

✓ Lær at støtte og trøste din partner

✓ Forebyg stress og angst

Investér i jeres parforhold nu