KROPSTERAPI
1:1 SESSIONER

En kropsterapeutisk session hos ReFeel består af samtale og blid manuel behandling på briksen.

Jeg gør brug af pulseringer, tryk, og enkelte greb fra zoneterapien kombineret med udstræk og bevægemønstre. Åndedrættet kan ligeledes bruges som et naturligt redskab. Vi træner desuden at have opmærksomhed på at registrere, hvad der sker i kroppen undervejs for at styrke den interoceptive sans. Det hele bindes sammen af vores ordvekslinger undervejs. 

Vægtningen af de forskellige elementer og rækkefølgen på dem, varierer meget og afhænger af din dagsform og af, hvordan vores session i øvrigt udfolder sig.

Jeg arbejder bevidst nænsomt og med stor respekt for din krops historie og grænser. Mit fokus er på at invitere kroppen til udvikling frem for at presse den til proces. Vi jagter derfor heller ikke store katarsis-øjeblikke, som branchen ellers kan være kendt for. Hvis du vil læse mere om min tilgang til at arbejde med klienter har jeg skrevet om det her. 

Behandlingen kan både foregå i undertøj eller fuldt påklædt – det er op til dig. Uanset hvad ligger du på et lagen med et tæppe over dig. Foretrækker du at være påklædt, anbefaler jeg afslappet tøj, som du nemt kan bevæge dig i. 

Er du klar til at booke en tid, så klik her. 

Den første gang, du kommer i klinikken, vil altid være lidt anderledes. Her vægter jeg det personlige møde, og så bruger vi tid på forventningsafstemning. Du får tid til at fortælle din historie, og hvad der fylder hos dig. Derudover gennemgår jeg rammerne, og hvordan jeg arbejder, så du ved, hvad du kan forvente. På briksen vil jeg fokusere på at danne mig et overblik over din krops tilstand. Afslutningsvis lægger vi en plan for et eventuelt forløb, hvis det er relevant for dig.

Tiden på briksen er derfor ofte kortere den allerførste gang, men varierer generelt fra gang til gang. 

Mange har hørt historier om de reaktioner, som man kan have på briksen under en kropsterapeutisk behandling. For nogle er det grunden til at de opsøger en kropsterapeut, for andre virker det afskrækkende.

Reaktionerne kan være mange - lige fra tårer og kvalme til at kroppen begynder at dirre. Andre gange har oplevelsen et langt mere subtilt udtryk. I klinikken er der plads til det hele, men det er vigtigt for mig at understrege, at jeg ikke jagter disse reaktioner, da mit fokus er på at arbejde inden for dit tolerancevindue. For at skabe positiv udvikling er det vigtigt, at din krop har ressourcer nok til processen, så tempoet og doseringen af hvad vi arbejder med er altafgørende.

Det er meget individuelt hvordan dagen(e) efter en behandling opleves, da det afhænger af mange forskellige faktorer. Det er ikke unormalt, at symptomer kan blusse kortvarigt op, eller at du oplever forandringer i eksempelvis humør, søvn eller fordøjelse. Jeg ser typisk, at man kan være lidt ekstra følsom og træt efter en behandling, men reaktionerne kan altså være vidt forskellige - og det kan også sagtens være, at du intet bemærker her og nu. Uanset hvordan din krop udtrykker sig, anbefaler jeg, at du giver den lidt ekstra plads. 

Jeg anbefaler generelt at drikke rigeligt med vand og prioritere søvn og rolige aktiviteter for at understøtte den proces, der måtte være i gang. Hvis du kan, så sæt god tid af i kalenderen på begge sider af din behandling. På den måde giver du dig selv de bedste forudsætninger for at lade forandringer integrere sig.  

Skræmmer det dig at skulle på briksen, så vid, at det i mange år også har skræmt mig, og at det blandt andet er den erfaring, jeg har med i rygsækken, når jeg behandler i dag. 

Er du i tvivl eller har spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte mig for en gratis afklarende forsamtale. Læs mere her.