MIN TILGANG

Der er mange tilgange til kropsterapi og stor forskel på, hvordan man som kropsterapeut arbejder med sine klienter. Det vigtigste er, at du mærker efter, hvad der taler til dig og dit temperament. Nedenfor kan du få et indblik i, hvordan jeg griber det an. 

TRYGHED 

Tryghed er en forudsætning for, at udvikling kan finde sted. Hvad der opfattes trygt for dig er betinget af din historie og det liv, du har levet. Det er ikke ualmindeligt, at man slet ikke er bevidst om sin egen utryghed, da ubevidste (forsvars)strategier opstår helt automatisk i vores interaktion med andre mennesker. I terapirummet er det min vigtigste opgave at skabe en ramme, hvor du føler dig tryg nok til at kunne udtrykke, hvis du bliver udfordret. Min tilgang er derfor heller ikke at bryde igennem dine forsvarsmekanismer, men at gøre dem mindre nødvendige for dig.  

DOSERING

Min tilgang til kropsterapi er nænsom af flere årsager. At skabe vedvarende, positive forandringer kræver, at vi giver kroppen plads fremfor pres. Udvikling og heling tager tid, og samtidigt er det vigtigt, at vi ikke overvælder systemet ved at gå for hurtigt eller for voldsomt frem. Og så er det afgørende med gentagelser - helst små subtile justeringer og mange af dem. Med andre ord handler det om at dosere den terapeutiske indsats til der, hvor du er netop nu. Min opgave er altså at få øje på, hvad din krop kommunikerer, og hvor din nærmeste udviklingszone er.  

INDSIGT

Viden om sammenhængen mellem krop og psyke kan give en kontekst at forstå sig selv ud fra, og samtidigt åbner det muligheden for at kunne handle. Jeg ønsker at give dig de bedste forudsætninger for at skabe de vedvarende forandringer i dit liv, som du søger. Derfor mener jeg, at det er væsentligt, at du får indsigt i nogle af de mekanismer, der styrer, hvordan det føles at være i din krop. Eksempelvis hvordan nervesystemet både kan spænde ben for dig, men også kan bruges som et kompas. 

SAMSPIL

Kropsterapi er ikke et produkt, jeg hiver ned fra hylden og giver dig. Det er et samspil imellem os og en bevægelse, der kan opstå når rummet og relationen er tryg. Et centralt element er den såkaldte samregulering, der kan opstå mellem mennesker. I praksis betyder det, at dit nervesystem for en stund går i takt med mit. På den måde skabes et lille pusterum, hvor en rolig indre tilstand kan undersøges og måske få lov at vokse. Ved at praktisere denne samregulering styrker vi samtidigt din krops evne til at selvregulere.